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    1弹跳运动,如跳绳跑步跳远等有助四肢发育2伸展运动,如单杠体操等有助骨骼伸展3全身性运动,如篮球羽毛球和游泳等,有助全身骨骼伸展和延长需要注意的是,18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动,运动量宜...

    admin 22 0 2025-05-22

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